こんばんは。さくら鍼灸整骨院の小川です
今日１月２４日は『ゴールドラッシュデー
』だそうです
【１８４８年1月２４日、アメリカ・カルフォルニアの製材所で働くジェームズ・マーシャルが川底に金の粒を発見。この噂が全米に広まり、一攫千金を求めて多くのアメリカ人がカルフォルニアに押しかけ「ゴールドラッシュ」となった】wikipediaより
私も一攫千金、当てたいです！！当てたら甘味ものをたくさん食べたいと思います。今日は新所沢のエミールさんの石窯シューいただきました。ありがとうございます。
さて、それでは本題のＥＭＳについてです。今回はEMSトレーニングの利点です
筋肉は、脳からの命令が神経を伝わり筋肉に到達して動きます。ということは脳からの命令がある限り筋肉は動き続けるわけです。ですが、運動すると疲れますよね
その疲れが脳からの命令をストップさせてしまい筋肉も動かなくなってしまいます。
たとえば、腹筋運動が２０回しかできない人は２０回目が近づくにつれて徐々に疲れてきて「もう限界…」とストップしてしまいます。これは脳が疲れを感知し、脳から腹筋に出す電気の命令が鈍くなり、筋肉が収縮しなくなるため起こります。
その疲れを感じさせないのがＥＭＳトレーニングです。ＥＭＳは脳からの命令をスキップし筋肉を動かすわけですから理論上はいつまでも筋肉を動かせるわけです。
