暖かい日が続くようになりましたね
春の花々も咲き始め❀❀❀何かいいことありそうな？そんな感じです。
暖かくなると気持ちも開放的になり、活動も活発になりますね。先日、我が家も久しぶりに大きめの公園で、わんこの散歩に行ってきました。梅がまだまだ良い香りを放ってました～
そして香りと共に私を直撃したのが花粉です
今ピークですね
スギ花粉。。。なるべく早めに退散してほしいものですが、なかなかそうも行かずあと2～3週間の我慢でしょうかね
花粉症は、アトピー性皮膚炎やぜんそくなどと同じアレルギー疾患の一つだと言われています。
「疲れ」はアレルギーの大敵！花粉症というと、とかく花粉ばかり注意しがちですが、それと同じくらい体調を整える事が大切です。
自律神経のバランスが良いと、花粉が入ってきても花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。今日私大丈夫
という日がそうかもしれません。
疲れがたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえらたりで、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすくなるようです。
一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、 バランスとれる生活をしましょう。
特に刺激物を避けましょう。辛い食べ物、アルコールなどは、鼻づまりを酷くさせます。
たばこは 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、つらい方は控えたほうが良いかもしれませんね(^_^;)
日常生活の注意を含め、身体をメンテナンスする事で調子を整え、これから始まるお花見に向け、万全の体制で挑みたいものですね(笑)
さくら鍼灸整骨院 小手指
