こんにちわー(ー_ー)!!
梅雨に入り暑い日々が続いています。例年よりも断然熱く感じます
暑いこともあり、この時期になるとたくさんの汗をかくことかと思います
汗をかくと体の中から水分だけではなく塩も失われることになります(*_*)
塩が不足すると熱中症になることが有名ですが、他にも
貧血、低血圧、めまい、倦怠感、無気力、息切れ、腰痛、食欲不振
などの症状が現れることもあるので気を付けてください
１日に女性は８ｇ、男性は１１～１２ｇを目安にとることを勧めます！！
ここで気を付けるのはミネラルバランスの整った塩をとることです(^o^)丿
精製されてほとんどのミネラルをそぎ落とされた精製塩ではなく、
生命維持ミネラルが多く含まれる自然塩を摂るように心がけましょう
さらに体に合う塩として蘇生塩をおすすめします！！
少し高いものになりますが、体に良いこと考えると決して高いものではないと僕は思います！
今年の暑い夏もしっかりと塩を摂り、のりこえましょう
荻原でした
