朝夕と日中の寒暖差のためか、体調を崩されている方が多くみられるようになりました
やはり季節の変わり目というのは、油断するとやられますね(^_^;)
皆さまはご無事でしょうか？
季節の変わり目の寒暖差は、年を追うごとに一日の最高、最低の差が大きくなってきているそうです
さらに暖房の使用によって室内外の気温差も広がり、ますます寒暖差のある環境にさらされている事になります。
そういう環境で、人の身体はその気温差に対応しようとして必要以上にエネルギーを消費し、寒暖差疲労という状態になってしまいます
そのために自律神経の乱れや冷えが進行し、肩こり、めまい、顔のほてりなど、さまざまな不調を引き起こしているそう。そういった症状の緩和には、マッサージを受けたり、温かいお風呂に入るなどリラックスして疲れを取るのが一番です。気持ちいいと思うだけで身体は回復していきます
まもなく冬本番。忙しい師走に入ります。歳を重ねるごとに一年一年があっという間に過ぎてゆく気がします
今年はなにをしてたのやら？と思います(笑)忙しい師走に向けて、体力回復！頑張っていきましょう
さくら鍼灸整骨院 小手指店
